朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １６６９４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １３１２
消費カロリー ５７８．５
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １６６９４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １３１２
消費カロリー ５７８．５
朝 ご飯、味噌汁（即席）パン
昼 弁当
夜 天丼
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １９０２５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １０８４
消費カロリー ６７９．６
昼 弁当
夜 天丼
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １９０２５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １０８４
消費カロリー ６７９．６
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 月見きざみうどん ２杯
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １４１８９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ９０８
消費カロリー ４７４．１
昼 弁当
夜 月見きざみうどん ２杯
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １４１８９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ９０８
消費カロリー ４７４．１
朝 ご飯、カップラーメン
昼 味噌ラーメン、炒飯
夜 カレーライス
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １０２２３
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１１８
消費カロリー ３５４．３
昼 味噌ラーメン、炒飯
夜 カレーライス
体重 ６０．４キロ
昨日の
歩数 １０２２３
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１１８
消費カロリー ３５４．３
朝 ご飯、味噌汁、煮込み わかめうどん
昼 おにぎり３個
夜 ご飯、すき焼き風
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １７０６６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ５５６
消費カロリー ５６１．１
昼 おにぎり３個
夜 ご飯、すき焼き風
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １７０６６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ５５６
消費カロリー ５６１．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 牛丼
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６４２０
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６１８
消費カロリー ５５０．１
昼 弁当
夜 牛丼
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６４２０
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６１８
消費カロリー ５５０．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 カレーライス
夜 きざみ月見うどん ２杯
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １５６４８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １９４０
消費カロリー ５６２．２
昼 カレーライス
夜 きざみ月見うどん ２杯
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １５６４８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １９４０
消費カロリー ５６２．２
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、焼き鳥
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６７９８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７３８
消費カロリー ６０４．５
昼 弁当
夜 ご飯、焼き鳥
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６７９８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７３８
消費カロリー ６０４．５
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ、カップラーメン
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １８９９５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６３０
消費カロリー ６７３．４
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ、カップラーメン
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １８９９５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６３０
消費カロリー ６７３．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、ちゃんぽん
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １５０３８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７０２
消費カロリー ５３０．１
昼 弁当
夜 ご飯、ちゃんぽん
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １５０３８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７０２
消費カロリー ５３０．１