たっぷり野菜のアボとろきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★たっぷり野菜のアボとろきしめん
　　　（アボカド・長芋・豆乳・玉ねぎ・人参・ピーマン・パプリカ・かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・じゃが芋）
★なすきゅうセロリのポン酢和え
　　　（きゅうり・ナス・セロリ）
★ねぎと白菜の味噌コチュ煮
　　　（白菜・ねぎ・味噌・コチュジャン）






（肉食編）



★きしめんに鶏肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

マーボー蕪

今日のよるごはん（草食編）



★蕪の煮物（マーボー蕪の肉なし）
　　　（蕪・生姜）
★トマトスープニョッキ入り
　　　（トマト・セロリ・しめじ・えのき・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・パプリカ・かぼちゃ・きゅうり・ニョッキ）
★レンコンとこんにゃくのきんぴら風
　　　（レンコン・こんにゃく・人参・胡麻）
★キャベツペースト






（肉食編）



★ひき肉と蕪の煮物
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

さつま芋とアボカドのごま和え

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋とアボカドのごま和え
　　　（さつま芋・アボカド・練り胡麻・すり胡麻）
★ねぎトロ炒め
　　　（ねぎ）
★なすきゅうセロリのポン酢和え
　　　（ナス・きゅうり・セロリ）
★トマトクミン蒸し
　　　（トマト・人参・じゃが芋・かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・パプリカ）





（肉食編）



★豚肉とねぎのポン酢炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

セロリ炒め

今日のよるごはん（草食編）



★セロリ炒め
　　　（セロリ・人参・ピーマン・パプリカ・じゃが芋・玉ねぎ）
★かぼちゃとブロカリときゅうりのサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★ほうれん草とひじきの胡麻和え
　　　（ほうれん草・ひじき・胡麻）






（肉食編）



★鶏肉とセロリ炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

春菊の胡麻和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊の胡麻和え
　　　（春菊・胡麻）
★アボきゅう海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔・胡麻）
★いろいろ野菜の具たっくさん味噌汁
　　　（大根・人参・椎茸・しめじ・里芋・白菜・ねぎ・豆腐・こんにゃく）






（肉食編）



★ぶりの照り焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました