春菊の胡麻和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊の胡麻和え
　　　（春菊・胡麻）
★アボきゅう海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔・胡麻）
★いろいろ野菜の具たっくさん味噌汁
　　　（大根・人参・椎茸・しめじ・里芋・白菜・ねぎ・豆腐・こんにゃく）






（肉食編）



★ぶりの照り焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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