小松菜ときのこの豆腐とじ

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜ときのこの豆腐とじ
　　　（小松菜
　　　　舞茸
　　　　しめじ
　　　　豆腐）
★野菜炒め
　　　（玉ねぎ
　　　　人参
　　　　なす
　　　　えのき
　　　　エリンギ
　　　　ピーマン
　　　　キャベツ
　　　　にら）
★アボトマサラダ
　　　（ブロッコリー
　　　　カリフラワー
　　　　トマト
　　　　きゅうり
　　　　アボカド）





（肉食編）



★肉野菜炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました