ごぼうとこんにゃくのスパイシー炒め

今日のよるごはん（草食編）



★ごぼうとこんにゃくのスパイシー炒め
　　　（ごぼう・人参・こんにゃく）
★水菜とえのきの煮びたし
　　　（水菜・えのき・大根葉・人参・舞茸・きゅうり）
★トマトＪスープ
　　　（玉ねぎ・なす・しめじ・セロリ葉・ブロッコリー・ニラ）




（肉食編）



★豚小間丸め焼き
あとは同じ






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