アボいもごまみそ蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★アボいもごまみそ蒸し
　　　（さつま芋・長芋・アボカド・味噌・練りごま）
★小松菜とニラの煮びたし
　　　（小松菜・ニラ・しめじ・人参・麩）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・ピーマン・きゅうり・さしみこんにゃく）





（肉食編）



★鶏アボいもごまみそ蒸し
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞













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