根菜きのこ汁

今日のよるごはん（草食編）



★根菜きのこ汁
　　　（干し椎茸・舞茸・しめじ・大根・人参・蓮根・蒟蒻・菊芋・里芋・さつま芋・高野豆腐）
★じゃがブロアボきゅうり胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・パプリカ・きゅうり・アボカド）
★玄米のゴハン





（肉食編）



★塩さば
あとは同じ






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