アボトマ豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐炒め
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★わかめと切干大根の酢の物
　　　（わかめ・切り干し大根・車麩）
★玉人いもごま味噌蒸し
　　　（玉ねぎ・人参・さつま芋・味噌・練り胡麻・すり胡麻）
★長芋ときゅうりのたたき梅味
　　　（長芋・きゅうり・梅肉）
★キャベツ






（肉食編）



★豚肉の照り焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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