白菜と大根のクミン味噌煮

今日のよるごはん（草食編）



★白菜と大根のクミン味噌煮
　　　（白菜・大根・切り干し大根・糸こんにゃく・クミンシード・味噌）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・パプリカ・スナップえんどう・ブロッコリー・カリフラワー）
★トマトときゅうりとアボカドのポン酢和え
　　　（トマト・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★ほっけの開き
★サラミとじゃが芋炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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