出張２日目 八王子から川崎へ。
ラン 多摩川土手を1時間３０分１２キロ走る。
途中トイレにいきたくなり公園の真っ黒の中行った。
昼と夜に二郎のラーメンを食べたからかも知れない。
明日も雨みたいでトレーニングできないかも。
。
出張２日目 八王子から川崎へ。
ラン 多摩川土手を1時間３０分１２キロ走る。
途中トイレにいきたくなり公園の真っ黒の中行った。
昼と夜に二郎のラーメンを食べたからかも知れない。
明日も雨みたいでトレーニングできないかも。
。
出張２日目 八王子から川崎へ。
ラン 多摩川土手を1時間３０分１２キロ走る。
途中トイレにいきたくなり公園の真っ黒の中行った。
昼と夜に二郎のラーメンを食べたからかも知れない。
明日も雨みたいでトレーニングできないかも。
。
東京に出張中雨＆風が強く走れず、屋内も八王子で探したがコナミや他の施設
も、３１５０円もするので体を休めることにした。
明日は走れそうだが、木金は悪いみたいだ。いつもだったらジムにいくのにな
あ。
。
明日4月８日から東京へ出張のため、トレーニングができにくい。
雨が降っていたのでジムへいく。
スイム ３１００ｍ連続で泳ぐ。なんとか距離の不安は解消。
バイク ６０分 ３０キロ。軽めにこぐ。
スイムのストレスがかなりある。東京でもガンバロウ。
。。
バイクのメンテナンスをする為四日市の堀田さんちへ。
ギアにオイルを注してもらい３０キロの合同練習
終わってから、フレームのフレを取ってもらった。
帰ってからジムへ。
スイム 連続で２０００ｍ、なんとかめどがつきそうだ。
終わってから、ラン エアロバイクでキロ６分で８０分 １３キロ。
火曜から東京に出張なので向こうでもトレーニングできるようにしたい。
。。４月５日 朝より子供の入学式。
終わって和歌山からバイク。
６５キロ ３時間半。帰りの一本道だったがスピードがでない。
もうこんなものだろう。
帰ってからラン いつものコース１０キロ。
バイクの後だから足がおかしかった。
。
１３００キロを車で走り、四国から帰ってきた。疲れる。
帰ってからいつものコースを１０キロ走る。気持ちよかった。
明日も頑張ろう。
。。
高松の町を走る。やっぱりあまりわからない所を走るのは難しい。
５０分8キロ。
みんなはこれから調整に入るが、私はこれから１０日間いっぱいトレーニング
をする。頑張ろううと。
。
ホテルにジムがある。
ラン １０キロ。
スイム １３００ｍ連続
なかなか出張先でなかなか練習ができないが、今日は少しできた。
明日も頑張ろう。
。。