メンテナンス

　バイクのメンテナンスをする為四日市の堀田さんちへ。

　ギアにオイルを注してもらい３０キロの合同練習

　終わってから、フレームのフレを取ってもらった。

　帰ってからジムへ。

　スイム　連続で２０００ｍ、なんとかめどがつきそうだ。

　終わってから、ラン　エアロバイクでキロ６分で８０分　１３キロ。

　火曜から東京に出張なので向こうでもトレーニングできるようにしたい。

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バイク

　
　４月５日　朝より子供の入学式。

　終わって和歌山からバイク。

　６５キロ　３時間半。帰りの一本道だったがスピードがでない。

　もうこんなものだろう。

　帰ってからラン　いつものコース１０キロ。

　バイクの後だから足がおかしかった。

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