ラン&バイク 2008-04-12 21:54:31 | Weblog 午前中仕事、帰って2時よりバイク粉河コースの手前まで4時間70キロ あまり力が入らずサイクリング気分。まあ調整とゆうことで おわってから2時間20キロのラン。やりすぎたかなあ。 明日も頑張る。。
ラン 2008-04-12 06:45:18 | Weblog 東京出張から帰ってきていつものコースを走る。 ラン 9キロ。 やはり慣れているいつものコースは走りやすい、出張最終に皇居で走ろうと思っ ていたが、トラブルばあり時間がかかってしまった為断念する。 宮古まであと10日を切る。昨年より練習量は多いと思う、あまり無理をせず 楽しんで完走したい。目標として12時間を切ること。ここ2,3年で10時間 を切ってみたい。。