午前中仕事、帰って２時よりバイク粉河コースの手前まで４時間７０キロ
あまり力が入らずサイクリング気分。まあ調整とゆうことで
おわってから２時間２０キロのラン。やりすぎたかなあ。
明日も頑張る。
。午前中仕事、帰って２時よりバイク粉河コースの手前まで４時間７０キロ
あまり力が入らずサイクリング気分。まあ調整とゆうことで
おわってから２時間２０キロのラン。やりすぎたかなあ。
明日も頑張る。
。午前中仕事、帰って２時よりバイク粉河コースの手前まで４時間７０キロ
あまり力が入らずサイクリング気分。まあ調整とゆうことで
おわってから２時間２０キロのラン。やりすぎたかなあ。
明日も頑張る。
。東京出張から帰ってきていつものコースを走る。
ラン ９キロ。
やはり慣れているいつものコースは走りやすい、出張最終に皇居で走ろうと思っ
ていたが、トラブルばあり時間がかかってしまった為断念する。
宮古まであと１０日を切る。昨年より練習量は多いと思う、あまり無理をせず
楽しんで完走したい。目標として１２時間を切ること。ここ２，３年で１０時間
を切ってみたい。
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