トレ再開

　ジムに行く。体が少し戻ったのでトレーニングを再開する。

　エアロバイク　３０分　１５キロ。

　ラン　１０．２で６０分　１０キロ。体は少し重い、続けていかないとなあ。

　スイム　５００ｍ＋３００ｍ

　全体にゆっくり気味に、皆生に向けて。