今日は朝から雨、ジムにも行かずゆっくりする。
夕方雨が上がってたので、ランニングいつものコースを走る。
ゆっくり１０キロ １時間。
昨日のバイクで太ももがパンパン、休息も必要だが。
明日から１カ月、目いっぱい頑張る。
。
今日は朝から雨、ジムにも行かずゆっくりする。
夕方雨が上がってたので、ランニングいつものコースを走る。
ゆっくり１０キロ １時間。
昨日のバイクで太ももがパンパン、休息も必要だが。
明日から１カ月、目いっぱい頑張る。
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今日は朝から雨、ジムにも行かずゆっくりする。
夕方雨が上がってたので、ランニングいつものコースを走る。
ゆっくり１０キロ １時間。
昨日のバイクで太ももがパンパン、休息も必要だが。
明日から１カ月、目いっぱい頑張る。
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