久し振りにジムに行く。出張で練習が雨などでできなかった。
行くとすぐラン
１０，２で６０分１０キロ。心拍１４５。
スイム ５００ｍ
体重７２，５。もう少しいってると思ったが意外と肥ってなかった。
これからバレーの練習。２時間頑張ります。
。久し振りにジムに行く。出張で練習が雨などでできなかった。
行くとすぐラン
１０，２で６０分１０キロ。心拍１４５。
スイム ５００ｍ
体重７２，５。もう少しいってると思ったが意外と肥ってなかった。
これからバレーの練習。２時間頑張ります。
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行くとすぐラン
１０，２で６０分１０キロ。心拍１４５。
スイム ５００ｍ
体重７２，５。もう少しいってると思ったが意外と肥ってなかった。
これからバレーの練習。２時間頑張ります。
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