高血圧がある私にとって、寒さは血圧上昇に直結するので、
人一倍気にして生活しています。
暖房も大事ですが、まず下半身をしっかりと温めるため、
ズボン下、レッグウォーマー、あたたかい靴下などを着用し、
食事も体を温める献立を中心にしています。
この他にも入浴、睡眠、運動など心がけることは
沢山ありますが、無理なく続けることが大事。
温活は免疫力もあげるそうですから、新コロナ感染予防
にも良いかもしれません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/8b/96bfcf81ab66909970c0bebdf6fb2c95.jpg)
シャコバサボテン・ホワイトクリスマス
蕾が白くて淡いピンクの花をさかせるのですが、
年々と花色が濃くなっていくような気がします。
調べてみると蕾を低温にあわせると、花色が濃くなるのだそうです。
白い花を咲かせるには、寒くなる前に室内に取り込むのが良いとのこと。
11年育てていますが、やっと理由がわかりました、
(2020.12.15撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/b7/7eaeb80aebe5c4bacb99486e1f90902e.jpg)
2年前の方が幾分か花色が薄いようです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/df/a887f5467fbab3629d009ecbab30f8b7.jpg)
一時は10種類ぐらいのシャコバサボテンを育てていましたが、
今はこれだけとなりました。
(同じ種類の挿し芽株があと一鉢ありますが…)
(2020.12.16撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/6d/d355b271104c3b354fd03f4868800c8b.jpg)
ヒメリュウキンカ
キンポウゲ科の多年草
花が咲いたあと、夏は地上部が枯れて休眠します。
(2020.12.16撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/b9/8cb936c8d1e801ef110c387c38971146.jpg)
プランター①
12月6日に一番花が咲いたヒメリュウキンカ。
それ以後、何輪かの花が咲いたり萎んだりしていますが、
10日後には、これだけの花が咲いています。
(2020.12.16撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/30/ffb2cf1381bd2f172e6c04f9a1d195e6.jpg)
プランター②
一番花です。
この他まだ咲いていませんが、30㎝の丸鉢や鉢植えの椿の根元、
庭にも少しあります。
そうそう、まだ芽は出ていませんが、カラスバヒメリュウキンカの
白花と黄花の鉢植えもあったはず。
非常に丈夫で艶々とした花と葉が可愛いので好きですが、
中には増えすぎて困っている人もいるようです。
(2020.12.16撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/20/8a6055738d00674eb6f0e4da7b0091c8.jpg)
リシマキア・リッシ-の紅葉
サクラソウ科オカトラノオ属の宿根草(耐寒性多年草)
原産地は 中国(原種の主な自生地)
冬になると地上部が枯れて寂しくなるそうですが
根はしっかり生きているので、
春には再び芽吹き、可愛い花をたくさん咲かせるそうです。
(2020.12.16撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/ca/95892b150c59864e0f71b3365a03e8d4.jpg)
7月に植えた時は、ライム色の斑入り葉と黄色い花が素敵でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/2d/39bda656a033f64318dbfff18775c261.jpg)
ウインターコスモス
花期が長く、2ヵ月ぐらい咲いています。
花が終わったら根元近くまで切り戻しますが、
来年芽吹いてきたら、挿し芽をして増やしてみようかしら。
(2020.12.16撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/f8/2c5962a568b0acb6f793187efea7cc56.jpg)
木曜日のシニア卓球グループのTさんから
手作りの「野菜たっぷりの福神漬け」 を頂きました。
中の具材をざっと数えただけでも、キュウリ、ナス、レンコン、
ショウガ、シメジ、ニンジン、ゴボウ、ミョウガなど、
7福神どころか8福神も入っていました。
甘口で薄味、健康にも良さそうで、とても美味しく頂きました。
ありがとうございました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/b5/0f02ae105bd7f75716dcee1f02cebc25.jpg)
その卓球グループのSさんからも「柚子」を頂きました。
冬至のゆず湯に使ってくださいとのことでしたが、
酢の物やポン酢の酢として毎日使っています。
収穫するだけでも大変なのに、
大きな袋に入れて、皆さん(10名)に配っていました。
ありがとうございました。