週に2度行く予定が、最近は2週間に１度になっていました。
11月には健康診断があります。
少し体重を落とさないといけないのですが
プールは3種類。
一般の25ｍプールと、写真には写っていませんが、
子供用のプール、そして私が主に利用している流水プールです。
(写真はHPより拝借）
公営のプールなので、65歳以上の料金は200円。
一般利用料金の半額です。
やはり高いお金を払わないと真剣になれないのかなぁ～
メニューは50分の水中ウオーキングと、
15分から20分、平泳ぎと背泳ぎを中心に泳ぎます。
流水プールは腰くらいの水位ですが、
肩が水中に入る位、大股で歩いたり、後ろ歩き、横歩き、
キックウオーク、ツイストウォーク等、
いろいろしています。
流れに沿って歩くのは良いのですが、逆は足腰を相当使います。
これだけ頑張っても、体重はまったく減りません。
(2週間に１度ではね～）
運動後のランチは美味しいのですよね。
天丼は夫。
とろろ蕎麦は私。
豆腐サラダとイカゲソの唐揚げは二人で。
デザートが一番美味しかったのですが、これが余分ですね。
プールにはお弁当を持って来て、半日遊んでいる人もいるとか。
トレーニングルーム(無料）お風呂・サウナ付(無料）もあります。
これからはおにぎりでも持って行こうかしら・・・
でもそれでは、夫がますます痩せてしまいそうです
