４０過ぎてから、あまりしんどい運動や、痛い稽古は避け気味なのですが、どうも毎日運動してないと気持ち悪くて落ち着きません。
昨日もエアロバイクで心拍数１３０－１５０で３０分ほどと、ウェイトトレーニングを少々こなして、美味しくビール２本とワイン（珍しくロゼ）をボトル半分楽しみました。
今日の稽古は、一般部２名、女子部１名、少年部４名と少なかったですが、涼しめの気候で気持ちよく汗をかけました。
酒を楽しむには汗をかくのが一番です。運動できなくなると体型がエライことになります、たぶん。
最近、時の経つのが早くなってきた気がします。
また新しい週が始りました。
月曜日はセーブしているのか、やはり人数の少ないことが多いです。
今日は、一般部２名、女子部１名、少年部６名でした。
久しぶりに西田支部長が本部稽古に来てました。出石支部も徐々に認知されてきつつあるようです。
以前、見学に来た一般部の入門者があったようです。少年部の問い合わせもあるようです。
継続することは苦労を伴いますが、頑張ってもらいたいと思います。
本日の稽古は、一般部８名、女子部１名、少年部７名でした。
今年の夏合宿は、去年に引き続き本部道場でおこないます。（山東自然の家は確保できず）
今日は、暑かったので道場の天井のファンをまわしました。合宿までに一度、一般部有志の飲み会をしよう、という話もありました。浅田師範代の結婚を酒のつまみに飲みましょうか・・・（都合のよい土曜日をみなさん考えといてください）。
今日は一般部３名、女子部２名、少年部６名でした。
最近、手術が多いので、基本稽古、移動稽古のあと、自分は手を使わない指導をしています（ミット持ちは避けている）。その分、有酸素運動だけは欠かさずやってます。稽古日以外も、ランニングや自転車漕ぎはやるようにしています。
ただ、年のせいか、運動しすぎた日の夜に不整脈が出ることがあるので気をつけないといけません。運動後のアルコールが過ぎるのかも・・・。
ＮＨＫの朝の連続テレビ小説で「梅ちゃん先生」というのをやっています。主演の堀北の頼りなさに娘を見ているようで、録画して毎回見ています。
そのエンディングに女医さんの写真が５秒ほど流れています。
６月２１日（木）に「そよかぜ診療所」の院長、スタッフの写真が放映されることになりました。
上のどちらかの写真が採用されるようです。
興味のある方はまばたきせずにしっかり見ていてください。
