2015年大晦日

今日は、正月用のお酒を買いに初めてコスモスに行ってきました。大晦日なので買い出しの人が多いかと思いましたが、意外と空いてました。ただ、欲しかったビールはコンビニでしか手に入りませんでした。コンビニ限定かな？
グランドキリンが欲しかったのですが、１本しかなく、「梟の森」という限定醸造のが多かったです。

体重が82kgを超えてマズイ状況です。焦りつつ今日も軽くランニングしました。今年の最終計測は、体重81.1kg、体脂肪率15.6％でした。これで稽古初めのころでも83kgまでに抑えられるのではないかと思います。1月中には80kg以下にできるでしょう・・・。

ベンチプレス190kgを目指す予定が、右手首の故障により現在は若干落ちたかもしれません。なにをするにも、立ち止まらずに続けられるコンディションを維持することが成長の近道です。

来年も、欲張って走らなくてもよいので、少しずつでも前に向かって歩き続けられるように頑張りましょう！
良いお年を。

年末らしくない年末

今日も良い天気でした。


少しでも体重コントロールのため、午前中にウォーキング＆ジョギングしました。
栃木や埼玉では、冬は晴れることが多かったですが、空気が乾燥しているため、ランニングすると鼻が痛くなってうっとおしかったです（さらに寒さも厳しい）。山東では気持ちよく動けます。


いつもの見慣れた美しい風景に心が和みます。

それにしても、こんなに暖かいとありがたいけど、気持ち悪い気もします。

飲みすぎ食べ過ぎに気を付けましょう・・・

昨晩は、仕事納めでそよかぜ診療所の２階で食事会と飲み会をしました。
仕事柄、女性が多いのでお酒を飲む人は少なく、寿司を少し食べて１次会は終了です。はるかぜ診療所から黒瀬院長と事務長がやってきて２次会スタートです。しぼりたての生酒を地元の造り酒屋さんからいただいたとのことで、２本持参してくれました。

話も弾み、酔っぱらってから、美味しいシャンパンを飲みました。美味しかったですが、ちょっともったいなかったかな？

先日の空手の忘年会は深夜１時お開きでしたが、今回は２時にお開きでした。なぜかちっとも眠くなりません・・・。まるで学生時代のような飲み方になってしまってます（量は少なく、質は上がってますが）。

このままではマズイことになると思い、午後から粟鹿小学校までランニング、その後ウェイトトレーニングをしました。右手首が治ってないので、ベンチプレスは１４０kgでやめておきました。
写真は後で撮ったので暗くなってますが、ランニング開始した時は、綺麗な雲でした。なんだか久しぶりにゆっくり雲を眺めたような気がしました。

80kg切ったかな、とちょっと期待して体重を測ると・・・82.2kg！！先日、足立師範代や福本さんと話してましたが、ホントに体重の戻りが悪くなってきました。年末年始美味しいものを食べるためには更なる努力が必要です。


設置当時は真っ暗だったので、夜間照明に、と自動販売機を設置してもらいましたが、最近、道場周囲に建物も増え、街灯が設置されたので撤去してもらいました。あったものがなくなるとちょっと寂しい気もしますが、スッキリしました。稽古に来るときは飲み物を忘れないように。

稽古納め、大掃除、忘年会

26日は、稽古納めでした。お祭り男の福本さんも馳せ参じてくれ、35名の参加者でした。


人数が多かったので、移動稽古はギュウギュウ詰めでした。


大掃除をした後、浅田シェフの料理や寿司を食べました。

恒例となったビンゴゲームやクイズ大会も行われ、楽しく過ごせました。


そのあとは、診療所2階で深夜まで飲んでました。

今年は、竹田支部設立もあり、武仁塾の仲間が急激に増えています。
来年も怪我なく、楽しんで稽古をしましょう。

今日は、道場玄関に注連縄を飾りました。

今日はクリスマスイブ

世間はクリスマスイブですが、子供が巣立ったのであまり関係なくなりました。
今日もはるかぜ診療所での診察後、3階で体を動かしました。

本部のエアロバイクを1台新しくしたので、竹田支部に運んできました。

竹田城は夜間ライトアップされています。
反対側の峠から見ると綺麗ですが、竹田城下からは何となく山頂が光っているだけに見えます。


それでも、天空の城って感じが出ていると言えなくもないですが・・・。もちろん幻想的でいいイベントだと思います。