また二日酔い・・・

昨日、そよかぜの歓送迎会があり、つい飲みすぎました（いつものことですが）。
１０時前の時計を見た記憶はあるのですが、今朝聞いたところではお開きは１時半くらいだったようです。

頭痛と吐き気が昼過ぎまで続き、動けませんでした、いい年をして気を付けようとは思っているのですが。

それでも稽古までには体調を整え、普段通りに稽古をしました。この点では、まだまだ若いモンには負けていません。
一般部２名、女子部１名、少年部１５名の１８名でした。

今日は例年通りくらい？

１年前のブログが自動的に送られてくるのですが、去年の同じころの気温は今日くらいだったようです。
道場内は１１℃くらいでした。

一般部６名、女子部１名、少年部１３名の２０名でした。

大寒波・・・らしい

今日はテレビで西日本の寒波がすごいとニュースでやってます。鹿児島や長崎、広島の雪の映像が流れています。

夜中に風の大きな音がしてましたが、今朝起きると良い天気でした。
風はムチャクチャ寒いですが。今日は外でのランイングはやめときます。

今年最初のボクシング教室

この週末は強い寒波が来るようですが、今日はそれほど寒く無かったです。
本部道場は暖房が入るのと、今日は参加人数も多かったので湿度も高く、汗が大量に出ました。一般部4名、女子部4名、少年部17名の25名でした。珍しく少年部黒帯0名でした。

後半は、今年最初のボクシング教室でしたが、久しぶりだと結構しんどいです。稽古後の体重は79.0kg、体脂肪率15.1％でした。こちらも久しぶりに80kgを切りました。ちょっとホッとしました。

稽古前にメイゲンが来てくれてました。アメリカ土産のチョコレートをくれました。妙なゼリーと違って、疲れた体にはうれしい甘さでした。
中身はバターピーナッツです。運動していないときは食べ過ぎに注意です。

朝来の寒さはメイゲンの実家より暖かいそうです。なんでもマイナス10度になるそうです・・・飛騨地方を思い出します。

大寒

今日は24節気の一つ、大寒です。一年で一番寒いとされる日です。

竹田支部の稽古前は、5.7℃でした。

3階にあるので、暖かいだろう、と高をくくっていましたが、今日は寒かったです。
稽古前に部屋を暖めてやろうとエアロバイクを漕ぎましたが、0.4℃ほどしか上がりませんでした。


15名の稽古により、稽古終了時には9.1℃になっていました。