努力しないと力は着きません

いつも言ってますが、参加するだけでは級は上がりません。
先輩の稽古を良く見て、真似をして、強くなる工夫をしないと伸びません。
せっかく稽古に出てきているのですから、がんばりましょう。
本日は、一般部4名、女子部1名、少年部12名の17名でした。
今日は少なかったですが、20名以下だと動きやすいです。

集中しないと怪我の元

少年部は集中力が少し落ちてきています。
黄色帯、オレンジ帯など初心者ではない子も伸びが止まっています。
12月7日（日）が次回の審査です。
昇級するためには、もっとがんばらないといけません。
稽古前、小休止の間に、他の人にローキックをしたり、投げたりしないように。ふざけている時や、油断している時こそ、怪我をします。スパーリングの時にしっかり力を入れて全力でやらないといけません。
本日の稽古は、一般部5名、女子部1名、少年部15名、体験1名の22名でした。

内視鏡学会に行ってました。

今週末は、消化器内視鏡学会で神戸に行ってました。
土曜日の稽古は、一般部4名、少年部20名、見学者1名だったそうです。
最近、入門者が続いています。先輩たちはもっとがんばらないといけません。

今は試験シーズン？

今日は少ない稽古生でした。
一般部3名、女子部1名、少年部14名の18名でした。
ジャンプ系のトレーニングを取り入れました。少し遊びの要素も入れて・・・。
少年部の上級者は試合形式でのスパーリングもしました。もっと決め技を考えて動かないといけません。攻撃がワンパターンになっています。ハイキックのうまい人、ローキックを利かすことのできる人、人それぞれの得意技があるはずです。もっと頭を使って攻撃しましょう。

風邪に注意

今日は道場内19℃で暖かかったです。
ただ、汗をかいた後は一気に寒くなるので風邪をひかないように気をつけないといけません。
本日の稽古は、一般部5名、女子部1名、少年部18名の24名でした。