本日の稽古

今日は一般部３名、女子部２名、少年部６名でした。

最近、手術が多いので、基本稽古、移動稽古のあと、自分は手を使わない指導をしています（ミット持ちは避けている）。その分、有酸素運動だけは欠かさずやってます。稽古日以外も、ランニングや自転車漕ぎはやるようにしています。

ただ、年のせいか、運動しすぎた日の夜に不整脈が出ることがあるので気をつけないといけません。運動後のアルコールが過ぎるのかも・・・。