15〜18度

窓を開けていると15度で寒くなります。
閉めると18度くらいになり、ちょうど良いくらいです。

寒くなってくると、身体を温めるゴム紐跳びなどを増やします。

一般部5名、女子部4名、少年部9名でした。

ちょっと寒い

窓を開けていると身体が冷えてしまいます。
今日は、参加者が少なかったです。稽古するには、気持ち良いのですが。

一般部3名、女子部3名、少年部2名でした。

快適です

窓の開閉と、シーリングファンの調整で19度前後に保つと、暑くも寒くもなく、気持ち良くうごけます。


一般部6名、女子部7名、少年部8名の21名でした。

稽古前と終了後のほうが元気です。

ローイングマシン

本日、はるかぜフィットネスジムに新しいマシンが入りました。


結構楽しいです。

ボクシングエクササイズ

窓を開けていると寒いくらいです。17度でした。
一般部8名、女子部2名、少年部7名の17名でした。

後半は、ボクシング教室でした。


今日は、音楽に乗せてのエクササイズで、いい有酸素運動になりました。
一般部8名、女子部3名の11名でした。