1月最終日

今日は雪でした。
一歩も外に出なかったので良く分かりませんが、積もらない感じです。
今日の稽古は、一般部7名、女子部1名、少年部17名の25名でした。
腰痛のため、若干運動不足です。稽古の無い日は、エアロバイク、ベンチプレスをしていますが、体重が80kgを切らなくなってきました・・・。
息子の受験ストレスによりついつい飲み過ぎてしまいます。自分のことではないので計画的に乗り切るわけにもいかず、もどかしい・・・。

また寒くなり・・・

今週から腰痛、膝痛がヒドくなり、おかしいなと思っていたら、急に冷え込み、今日は雪でした。
稽古の始めは、気温4度。久しぶりに寒さが厳しかったです。
一般部5名、女子部1名、少年部16名の22名でした。

今日は雨

一日中、暖かく雨でした。
稽古時も10℃以上で、途中で13℃を超えていました。
一般部5名、女子部1名、少年部16名の22名でした。

今日は良い天気でした

久しぶりにスッキリ晴れた感じです。
昼食後、ノルディックウォーキングで日光浴をしました。
今日は一日中、新診療所関係でいろんな人たちと面談して、あっというまに夜になってしまいました・・・。

稽古は、一般部7名、少年部14名の21名でした。
叶和は受験を突破しました。おめでとう！

今年のワクチンは？

テレビでは、専門家の意見として、今年のインフルエンザワクチンは型が一致したので、「６５％は防げる。」とのことでしたが、期待を裏切るように大流行中です。みなさん、気をつけましょう・・・怪我にも気をつけてください。

今日は、一般部4名、少年部15名の19名でした。