フィットデスク

どうしても診療所だけでは運動不足になってしまいます。
そこで、代表室にこんなのを設置しました。（診察室ではありません）


これでパソコンしながら自転車漕ぎができます。このマシンは、上下運動が少ないので机に膝がぶつかることがありません。
さて、効果が出るかどうか・・・。

今日は暖かくて、稽古前に暖房なしで12℃くらいでした。ジムに行くと暖房がついていて暑いくらいでした。
一般部4名、女子部1名、少年部9名の14名でした。

審査対象者の張り出し

浅田師範が次回審査対象者を張り出してくれました。

3か月に一度の機会です。頑張りましょう。

本日の稽古は、一般部5名、女子部4名、少年部5名、体験1名の15名でした。

後半はボクシング教室でした。
一般部5名、女子部1名、少年部1名の7名が参加しました。

一瞬一瞬を大切に

せっかく稽古に出てきても集中できない人がいます。
同じ1時間半を道場で過ごしても、グングン伸びる人と何も変わらず道場を出ていく人もいます。
普通に稽古していれば、基本的に級は上がりますが、道場に通う目的は黒帯になることだけではありません。

中年になっても息を切らせて必死で稽古をしている人を見て、何か感じ取ってもらいたいです。
しっかり集中して、他の人の動きを観察して、「心技体をよく吟味」する姿勢をもちましょう。

本日の稽古は、一般部5名、女子部2名、少年部8名の15名でした。

夢幻の如く

ついに50歳になりました。

体の締まりがなくなってきた感じがします。足立師範に記録写真を撮ってもらいました。
後に続く人は50歳でこれ以上の鍛え方をしてください。

写真を見ると、お爺さんみたいな体になってきたなあ、と思います。

本日は、一般部5名、女子部2名、少年部5名の12名でした。

稽古後、一般部で50歳誕生記念飲み会に行きました。
そよかぜ診療所のスタッフが誕生記念プレゼントにくれたゴッドファーザーTシャツを着ていきました。

外は雪で少し白くなっていました。

春のような暖かさ

今日は晴天で暖かくなりました。

午後の検査がなかったので、昼休みに散歩しました。
汗をかくくらいで、Tシャツになりました。


道場の室温が上がるように窓を閉めておいたので、稽古開始時に10℃以上でした。
稽古参加者も久しぶりに多かったので、稽古終了時には15℃を越えてました。
一般部6名、女子部2名、少年部10名の18名でした。

先日の「かわらん」はこんな感じです。


結構大きな音がするので耳が痛くなります。