運動中毒・・・？

４０過ぎてから、あまりしんどい運動や、痛い稽古は避け気味なのですが、どうも毎日運動してないと気持ち悪くて落ち着きません。

昨日もエアロバイクで心拍数１３０－１５０で３０分ほどと、ウェイトトレーニングを少々こなして、美味しくビール２本とワイン（珍しくロゼ）をボトル半分楽しみました。

今日の稽古は、一般部２名、女子部１名、少年部４名と少なかったですが、涼しめの気候で気持ちよく汗をかけました。

酒を楽しむには汗をかくのが一番です。運動できなくなると体型がエライことになります、たぶん。