大腿二頭筋の肉離れ

やってしまいました・・・。やっぱり年なのか、すぐ故障してしまいます。腰、左膝、そして今度は右大腿です。
気候が暖かくなってきて、つい油断しました。いつもはもう少しじっくりウォーミングアップしているのですが、今日は外傷の飛び込みがあったため、ギリギリまで診察して、ややアップの時間を削ってしまいました・・・。
2週間くらいはかかるかもしれません。クセにならないことを祈るばかりです。

今日は、一般部6名、女子部1名、少年部11名の18名でした。

ウォーキング

今日は今一つ天気が良くなかったですが、午後、アンクルウェイトをつけてウォーキングしました。
途中、スイセンが綺麗に咲いていました。

ひばりの声がするので空を見上げると必死な姿で飛んでました。ウグイスの声も聞こえてきました。


粟鹿山の山頂付近の雪もほぼ溶けました。業務用の車ももう、スタッドレスタイヤの交換しないといけません。

良い天気でした。

今日は、一般部7名、女子部1名、少年部11名の19名でした。


昼間は良い天気でした。近くにできるクリニックも建物の全容が現れました・・・色合いが似ている・・・。写真奥、道場の向こうです。
羨ましいくらい広い駐車場です。梁瀬医療センターが移転すると寂しくなるところですが、これで内科・外科のそよかぜ診療所と、歯科に加えて整形外科ができてクリニックタウンができます。ともに地域を盛り立てていきたいです。

後半はボクシング教室でした。一般部7名、女子部1名、少年部2名の10名でした。

上級者の自覚をもって

緑帯は準指導員、茶帯、少年部黒帯は指導員です。少年部黒帯で自覚が感じられるのは蘭丸だけです。もっと自覚を持って後輩の指導をしよう。武道をする一番大事な目的は、そこから得られます。

一般部6名、女子部2名、少年部18名の26名でした。

寒さが戻った・・・

今日は再び急に寒くなりました。
稽古は、春休みの影響か、参加者が多かったです。

一般部7名、女子部2名、少年部19名の28名でした。
後半久しぶりにミット持ちをすると、風呂上りに手がプルプルしてました。たまには動かさないといけません。