うちの近くにある施設で「介護予防教室」が開かれるので
行ってみました。（無料です。）
65才以上の人が対象で、介護認定をされていない人が、
今後も元気で生活できるようにするための教室です。
こんなノ－トを頂きました。運動の仕方も書いてあります。
出席者が少ないからと、その施設があるうちの町内に、
「是非出席して下さい。」と回覧板が回ってきたので行って見たのです。
ところが、なんと37名も集まって会場は熱気ムンムン。
あっちにもこっちにも知ってる人ばっかりだ－。
こちらで、「お久しぶり。」あっち行って、「あら－、奥さんも。」と忙しい。
60代から90代までの男女ですが、皆さんお元気ですねえ。
女の先生の言う通りちゃんと体操をしています。驚きました。
もう、何年も通っている人がいるそうです。
95才のおばあちゃんは5年も通っているそうで、足腰がしっかりしています。
「椅子に座ったままの体操です。」
と、地域包括支援センタ－の人の説明に、物足りないのでは？
と思ってました。
やって見ると、なかなかどうして、筋肉を鍛える体操ってきついですよ。
心地よい汗をかいて来ました。
2月まで12回の講座です。
がんばって教室に通ってみようかな・・・・続けられるかな？
