身体の声

今日は少し、身体を動かすことの大切さについて

書いてみます。

身体を動かすことは、

とても大切なことですが、

どうしてもなかなかできないのも現実。

だからこれだけ〇〇ダイエットがはやるわけです。

まして、苦しみのなかで、日々沈む気持ちでは

余計に大変でしょう。

以前にも書いていますが、

そんなときでも、私はスポーツジムに入会して、

身体を立て直すことから始めました。

心はボロボロで、誰とも話したくはないし、

ジムに通うこと以外は何もできなかった。

でも、逆に、ジムに通うことだけに集中していました。

心は限界でも、身体だけは無理やりにも立て直そうと考えた結果です。

まして当時、新しい恋愛や、パートナーを求めようと思ったときにも

やはり外見は大切だとも思った記憶があります。

ジムでは、老若男女いますが、誰しもが運動に集中しています。

そして、何よりも前向きな姿勢が感じられます。

中には、障害で身体が不自由な方も、一生懸命に運動しています。

街なかでのカップルのいちゃいちゃした光景も見なくて良いし、

夫婦で来ている人も少ないと思います。

時間によっては、子供がいることもありますが、

最近女性にも人気のウエイトトレーニングや、マシントレーニングの場所は

基本的には大人ばかり。

毎日ジムに通うと、顔を合わせる人も同じです。

家庭があったりもするでしょうが、それでもジムの運動を優先している人たちだから、

それなりに、孤高な感じもするものです。

だから、自分が離婚で独り身であることを強く意識させられることも少ない。

毎日、ボロボロになるまで運動すれば

おなかも減ります。疲れて、よく眠れます。

身体のラインも引き締まります。

人間というのは、激しい運動をしながら、悩み、悲しみ、苦しむというような

同時に何かをするというのは難しい。

全力で運動している時間だけは、悩みからも解放されます。

身体が引き締まれば、カッコイイ、スポーツウエアや、シューズがほしくなったり、

ゆるくなった日常の服も買い替える必要が出てくるでしょう。

そして、大きなことは、自分の身体からの声を聴くことができるようになることです。

身体が締まると、食事や、身体の内面の状態に敏感になります。

それは心にも良い影響を与えだします。

身体が研ぎ澄まされて、心にも変化が出ます。

また離婚して何もかも失ったと感じ、自分の無力感を嫌というほどに感じた後でも、

運動すれば、身体は裏切らないし、生活スタイルを変えていくきっかけにもなります。

思い切って、ジムやヨガなど何かを無理やりはじめてみることは

立ち直る大きなきっかけになると思いますよ。