〇〇べきから離れる

結局のところ、

いろいろな苦しみは、

〇〇すべきだという考えから起こることが多い

未婚であれば、何歳なんだから結婚すべき

結婚すれば、子供ができるべき

就職できなければ、働くべき

子供には両親がいるべき

男性は、女性はこうあるべき

。。。

きりがないほどに、こういうものが多い

でも冷静に考えてみれば

あなたが考えているような、〇〇べき　ということには反する人は

たくさんいる。

我々は生まれてからずっと、そんな規則や慣習を学んできた

いつもいうように、

時代や国が変われば、必ずしもそれは異なるのだし、

普遍的なことなど少ない

離婚して、もちろん相手への想いや子供への想いは

苦しみとして大きいが、

こうであるべきだという想いから来る苦しみもけっこうある。

それらをひとつでも、ふたつでも手放すことができれば

苦しみの一部は解放されるだろう。

つまりこれがいつも言う、あなたの人生の価値観であり、

親や学校、社会から植え付けられてきたものだ。

すべてを手放すことなどできないが、

苦しみの大きい順にでも手放すことができれば

その効果は大きいだろう。

私自身は、子供を両親が育てるべきだとか、

離婚したら子供が不幸になるだとか、

子供と会わなければならないとか

結婚しなければならない

こんな思いを手放してきた。

パートナーがいて、事実婚でも良いわけだし、

６０歳を越えて初婚の芸能人もいたでしょう。

別に、そうでない反証はいくらでもあるし、正解不正解は関係なくて、

自分自身が苦しみから抜けられば大きいし、

プロセスはいずれにしても、自分自身の考えや行動とは別の背後で動いているのだから

本質的な影響は少ないとも考えている。

うつ病も〇〇すべきだという強い想いがあるとやはり厳しい。

あなたの中にある〇〇すべきだということのなかで、

あなたに苦しみをもたらすものがあれば、

少しでも手放した方が楽である。