感性を大切に

苦しみに耐えて、もがいているとき、

悲しみでおしつぶされそうになっているとき、

寂しさに身体が固まるような震えがくるとき、

そんなときに、

理屈や思考で解決しようとしても

なかなかうまくいかないように思います。

少なくとも、私自身はそうでした。

そんなとき大切なことは、

自分の内面からの声を大切にしてほしいのです。

寝ること、食べること、仕事することはもちろんですが、

ちょっとだけ心が動かされたこと

すこしだけできそうに思えたこと

すこしだけ苦しみを忘れることができたこと

などなど、

ちょっとした心の変化に気づいてみましょう

心からのサインです。

それを無視して、理屈で、こうしないといけないとか

こうであるべきだとか

元気でいなければ、がんばらないと・・・

そう考えても、

現実的にはできないことが多いから、

どんどん理想からかけ離れて、

そのことでさらに苦しく、むなしく、自己肯定感が低下していゆく。

だからそんなときは、

思考や理屈を捨ててみて、

あるがまま、なすがまま

自分の心が向かう方向へいってみる。

何か強いインパクトで感じることができればよいが

たいていは、なんとなく・・です。

ちょっとした感覚を大切にしてみてほしいと思います。

そしてそれは、必ずしも理想的ではないでしょうし、

大したことじゃないかもしれない。

でもきっと心が望むことなら、受け入れやすいかもしれませんよ。

心がゆっくり休みたい、泣きたい、甘えたい、・・・

そう望むなら、どんなことも否定せず、拒否せず。

自分の内面との対話がとても大切な時期です。