身体の不調

苦しみにあるとき、

不眠はもちろんのこと、食事ができないとか

細かい作業ができないとか、記憶力の低下とか、

今までできていた簡単なことができなくなる。

私自身は、忘れてしまうから、手帳に書こうと思っていても

それすら億劫でできなかった経験があります。

世の中すべてに興味がなくなり、

灰色の世界に閉じ込められ、

テレビも街の声も何も感じなくなり・・・。

原因不明の胸がしめつけられるような痛みや

首や肩の慢性的な痛み、

ほんとうに全身のあらゆるところで

痛みや違和感を感じてくる。

そのことで、

猶更に不安にさせられるし、

悲しみや寂しさも増してゆく。

もちろん、医学的にほんとうに理由があることもあるので

必ず受診してください。

グリーフの状況では特に免疫力が低下していますから、

身体へのダメージも大きいので

異常を感じたら必ず医者に行きましょう。

また普段よりも水をたくさん飲むこともおすすめします。

まずは生活リズム、体調を整えることを優先にして、

すこしずつできることを増やしていく。

今は、できないことはできないで、しょうがない。

だからといって、ずっとできないわけではなく、

いつかは必ず、できるようになるということを信じてくださいね。