すべてをすることは難しい

苦しいときには、

朝起きるのもつらい。

眠れないことも多いし、

悪夢でうなされ、寝汗をかいて

食事もろくにとれない状況で

仕事をするだけ、育児をするだけだって

相当に大変なこと、

元気なときなら、いろいろと我慢することも

できるだろうし、がんばることもできる。

でもこんな状況ではとてもできることじゃない。

だからまずは最低限のことだけに絞ろう。

最低限のことは状況で変化するはずだから、

その時々で、ぎりぎりのことでしょうがない。

今日はここまでできた。

明日はこれだけでもやってみよう。

それで十分。

今日は買い物に行けた。

いつもは仕事が手につかない状況だったが、

今日は１時間だけはなんとか集中できた。

２４時間、離婚のことばかりを考えていたが、

今日は２時間だけは忘れることができた。

こんな経験を積み重ねていくしかない。

いきなり、今までの日常と同じようにするなんて無理がある。

だけど、ひとつできてくると、

不思議なことに連鎖してできるようになってくることもある。

だかラ、今日もできることをひとつずつ。