苦しみにあるとき、
不眠はもちろんのこと、食事ができないとか
細かい作業ができないとか、記憶力の低下とか、
今までできていた簡単なことができなくなる。
私自身は、忘れてしまうから、手帳に書こうと思っていても
それすら億劫でできなかった経験があります。
世の中すべてに興味がなくなり、
灰色の世界に閉じ込められ、
テレビも街の声も何も感じなくなり・・・。
原因不明の胸がしめつけられるような痛みや
首や肩の慢性的な痛み、
ほんとうに全身のあらゆるところで
痛みや違和感を感じてくる。
そのことで、
猶更に不安にさせられるし、
悲しみや寂しさも増してゆく。
もちろん、医学的にほんとうに理由があることもあるので
必ず受診してください。
グリーフの状況では特に免疫力が低下していますから、
身体へのダメージも大きいので
異常を感じたら必ず医者に行きましょう。
また普段よりも水をたくさん飲むこともおすすめします。
まずは生活リズム、体調を整えることを優先にして、
すこしずつできることを増やしていく。
今は、できないことはできないで、しょうがない。
だからといって、ずっとできないわけではなく、
いつかは必ず、できるようになるということを信じてくださいね。
不眠はもちろんのこと、食事ができないとか
細かい作業ができないとか、記憶力の低下とか、
今までできていた簡単なことができなくなる。
私自身は、忘れてしまうから、手帳に書こうと思っていても
それすら億劫でできなかった経験があります。
世の中すべてに興味がなくなり、
灰色の世界に閉じ込められ、
テレビも街の声も何も感じなくなり・・・。
原因不明の胸がしめつけられるような痛みや
首や肩の慢性的な痛み、
ほんとうに全身のあらゆるところで
痛みや違和感を感じてくる。
そのことで、
猶更に不安にさせられるし、
悲しみや寂しさも増してゆく。
もちろん、医学的にほんとうに理由があることもあるので
必ず受診してください。
グリーフの状況では特に免疫力が低下していますから、
身体へのダメージも大きいので
異常を感じたら必ず医者に行きましょう。
また普段よりも水をたくさん飲むこともおすすめします。
まずは生活リズム、体調を整えることを優先にして、
すこしずつできることを増やしていく。
今は、できないことはできないで、しょうがない。
だからといって、ずっとできないわけではなく、
いつかは必ず、できるようになるということを信じてくださいね。
いつもブログを更新してくださり、本当にありがとうございます。
前回の記事、「温泉につかる」で外回りの仕事をしている者です。
無名でしたので、これからはAとしてコメントさせていただきます。
いつまでも落ち込んではいられない、自分だけの人生。
離婚し、人生に落胆し、項垂れるだけの人生を選ぶのか、
それとも離婚を経験し、新たな人生を進むのか。
筆者様のこれまでの記事、そして同じ経験をした先輩方のコメントを拝読し、わかってはいるんです。
しかし、頭と体がついていけないのです。
前をみなきゃ！後ろを振り返るのはやめよう、
と思っていても、娘と同じ年頃の子を見るとマイナスな気持ちへ持ってかれるんです。
家族連れを見ると涙が止まらないのです。
自分を責めてしまうのです。
世の男性の平均寿命の半分を過ぎようとしています。こんな私でも、いつか過去を受け止め、自分の新たな人生を歩むことができますか？
乱文失礼しました。
こんにちは。
外回りで、車をぶつけてしまったりと、
なかなか注意力のいる日常で
ほんとうに耐えてがんばっているんですね。
そして、いろいろな方のコメントを読んで
わかっていても、なかなか・・・、
ほんとうに年頃の子を見たり、家族連れを
見るのはしんどいですよね。
よくわかりますよ。
ゆっくりとで大丈夫。
だって辛いことなのですから。
そして、忘れようとするよりも、
すこしずつ慣れていく感じなのかもしれません。私の経験ですが。