もう動く気力のないあなたは正常です

離婚したとき

もう動けない、どうしていいか。。。

何もできない。。。

そう感じて、もうボロボロのあなたは正常です。

逆に、大丈夫、落ち込んでなんかいない。。。

そういう状況なら逆にあぶない。

というのも、

前回も書いたように

落ち込むときには、落ち込む必要があり

そのことに意味があるのですから。

そして、あぶない　というには、もうひとつ理由があります。

他罰的な人は、実はそこまで辛くないのです。

つまり、自分には理由がなく、または少なく

基本的に相手に責任を押し付けている人です。

または、直面することを避けて、目をそらしている人です。

もちろんまったく落ち込まないわけでもないし、

それなりに悲しいのですが、

そうでない人と比較して、さほどでもない、、、。

その意味で、ほんとうに落ち込む人は

全力を尽くしてきた人であり、

自分で正面から向き合っている人なのです。

だから、ボロボロになっているあなたは

言われてもうれしくはないでしょうが、

正常ということなのです。

カウンセリング的に考えても、

特に病気なわけでも、どうにかする必要があるわけでもありません。

そもそも認知の歪みはないどころか、とても正常なのですからね。

つまり、修正すべきところがない。

だから、ちゃんとやりすごせるように、お手伝いするだけです。

とはいうものの、それが長引いて、１年以上も全く動きがないとなると

これは、「複雑悲嘆」と言って、少々やっかいです。

当然、体力が衰え、仕事ができないのですから収入もなくなり。。。

といろいろと弊害が出てきてしまう。

だからそれは回避したいところです。

ぜひ、今苦しんでいるあなた自身は正常だと知ってください。

正常ゆえに、必ず立ち直ることができることも保障されているのです。
もちろん、今は夢にも思えないでしょうが、
そのことを心のどこかで信じていることはとても大きな違いです。