離婚したときの本当のことは誰も話さない

こんばんわ。

芸能人の離婚会見を見ると

明らかに真実は話していませんよね？

それはそれでTV用のコメントですよね。

でもあなたの周囲で離婚した人でも
本当の親友でもなければ、ほんとうに辛い状況や、感情を
話してくれているでしょうか？

もちろん、表面的には辛そうだし、または元気を装うことも
あるかもしれませんが、
家でどれだけ苦しんでいるか、泣いているか
そんなことはあまり知らないのです。

だから、離婚した経験のある人は多くの人がこう言います。

したことがない人には、相談する気にもなれないし
わかってもらえないと。

その通りです。

うつ病のことは、うつ病の人が一番よく知っているとは、
ある精神科医の言葉です。
それと同じで、離婚での辛さは、した人が一番知っています。
もがき、苦しんでいますから。

そして、これは朗報ですが、
そこから立ち直ることができることも知っています。
どんなに絶望し、無理だと思う日々が続いても
必ず、再び、幸せなときが巡ってくることを知っています。

他人の離婚での、その当事者の感情は、先ほど言ったように
なかなか知ることができないので、
いざ自分が当事者となると、そのあまりの激しい、夢にすら思わなかった
辛さに、ただ茫然とし、絶望します。

まるで自分だけがそうであるかのように、
自分が人間としてダメになったかのように、
どこまで底なしなのかと思うように。

自分はまるで病気にでもなったかのようにすら感じるのです。
何も見えないトンネルを独りで、どこに向かうかもわからずに
歩くかのように。

ブログでいつも書いているように、

離婚は死別の次にくる辛いライフイベントです。
そして、正しい悲嘆（グリーフ）のプロセスを経て
立ち直ることが大切です。

悲しんだり、怒ったり、恨んだり、寂しさ、苦しさという感情はもちろん、

眠れない、仕事が手につかない、歩けない、人に会えない

食事ができない、アルコール。。。。頭痛、めまい、吐き気、。。

身体への異変も相当なものです。

必ず、だれかを頼ってください。
使えるものはすべて使うのです。
友人、会社の人、親、兄弟、だれでもいい。
もちろん、プロのカウンセラーも。
もう、プライドも恥も外聞もなく、自分が耐えるために
使えるものはすべて使うこと。

今できることは、しっかりと日々の感情を味わい、
感情を抑えずに、吐き出すこと。
そして、まずは日々の生活を取り戻すこと。

眠れないなら、体力が衰えるので
心療内科で睡眠導入剤をもらうのもいいでしょう。
離婚したことをちゃんと言うことは大切です。うつ病と間違われるので。

あなたには未知のことかもしれないけれど、
多くの先人たちが経験し、乗り越えてきたことだけは
信じてほしい。
だから、あなたの行く先には、
立ち直るための道がすでにあるのです。

そして、このブログでも多くの方が一緒にいるんです。

ぜひ、コメント欄を読んでください。
あなただけ独りで苦しんでいるのではないと知るでしょう。
今、一緒に苦しんでいる人たちは、顔は知らないかもしれないけれど
あなたと今同じ道を進む仲間です。