普段使わない筋肉

朝から下半身に違和感。

凝ってる。

腰を伸ばそうとすると、少し痛い。
歩き方もぎこちない。

う～ん、
昨日・一昨日と、庭仕事で中腰だったからな。


午後、少しスクワットしてみた。

筋肉痛には筋肉を動かして乳酸を散らすのがﾖｼ。


少し、楽になった。


でもまあ、足腰は意識して動かさなきゃね。