10/15 お弁当 鳥の唐揚げ 竹輪とほうれん草の炒め物

おはようございます。
アップするような物でないなあと、
いつも思うのですが、
地味に毎日というのも、
ありなのかと。。。


鳥の唐揚げ キャベツトマトキュウリの塩もみ
竹輪とほうれん草の炒め物
サケスティック
酢豆

玄米御飯
海苔の佃煮

大人っぽく、四川風唐揚げにしようと思ったのですが、
タレがビショビショになりそうで、
又の機会にしました。

今回は、オイスターソースにお醤油で味付けしてます。
少し黒く仕上がりました。
エサンテオイルは、大さじ1か2で、チキンのもも肉一枚揚げました。