今週の柔術

年末だからでしょうか？
寒いからでしょうか？
参加者が少なかったこの日の練習。

ウォーミングアップで、足をつかずにお知りだけで前へ進む「お尻歩き」。
傍から見るとかわいらしい姿ですが、やってる本人はかなりしんどい。

相手が寝ている状態から、両足を持ってサイドにふり、相手の逆サイドにピッタリつく練習等など。
サイドポジションから片足を抜く方法。
絡まれた足をはずす方法。

スパーリングではみっちり汗をかきました。

忘年会が無い夜は、ご飯と味噌汁とお新香のみのような食事にしているためか、体の調子がいいです。

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