すっきりスリム教室

事務局　星です。

今年の健診結果で少ししょんぼりしてしまっているあなたにお知らせです。

メタボリックシンドロームで生活習慣病を引き起こす前の「予防教室」を魚沼市で開催しているんです！
（私、星が個別や、グループでの運動指導の部分を担当しております）
参加費は無料ですし、病気にならないで身軽になるような指導をしておりますので、参加してみませんか？

日時　　9月28日（月）、10月19日（月）13：15～15：30

会場　　湯之谷保健センター

内容　　ご自身の健康を見直し、個人にあった生活習慣病予防のための指導をします。

対象者　健診結果で腹囲男性85ｃｍ・女性90ｃｍ以上、またはＢＭＩ値25以上
　　　　加えて血圧・脂質・血糖のいずれかの項目で異常値がある方
　　　　（現在、内服治療中の方は除きます）

持参　　今年度受診した健診の結果、筆記用具
　　　　（＊簡単な運動します。動きやすい服装でおいでください）

申込み先：魚沼市保健福祉課健康増進室025-797-4803　



この写真は若返りトレーニング教室（65歳以上対象）のものです。

わかりづらいかもしれませんが、この日はサーキットトレーニングを行いました
運動が習慣になっている若トレ参加者は、教室中は真剣そのもの。

トレーナーは参加者にがんばり過ぎないように声をかけるほどです！

楽しんで体を動かすことがメタボ予防に有効です。