クラブマネジャー星です。
少し前ですが今年も魚沼市民体力測定会（20～64歳対象）を教育委員会より受託して開催しました。
今年も様々な年代の若者たちが参加してくれました。
結果としては合計点数50点をこえる体力年齢20歳を達成した人が3名でました。
34歳女性と24歳男性が全体のトップで51点、あとは50点が2名（44歳女性、31歳男性）ということで大変すばらしい成績でした。
20ｍシャトルラン。
真剣マラソンランナーや野球選手もナイスチャレンジ！
みんなが最後まで走る抜きました。がんばりました！
100回をこえる参加者が年々減っていますので是非挑戦待ってます！
た
体前屈は柔軟性をみます。
自分自身でストレッチをしないとどんどん固くやりますね！
でも参加した皆さんは柔らかい！
握力は全身の筋力が表れます。
これが現代人は低下傾向です。
握る力は大事なのです！
全身反応時間。
運動神経が表れますね！
光ったら跳ぶ！
体組成計で体脂肪率と筋肉量を計ります。
ここに参加した魚沼の女性は脂肪が少なく、筋肉量が多い人ばかり。
男性陣はもう少し脂肪を落としましょう！
反復横跳び。
敏捷性をみます。
これは普段、なにか運動習慣がないとてきめんに落ちますね！
立幅跳び。
これは瞬発力ですね！
膝や腰の動きが固いとこの数値は伸びません。
ストレッチ重要！
みんな結果が気になりますね！
毎年受けている方はその結果を維持することが明確にわかります。
健診と同様に毎年やることが大事です。
今年もご参加ありがとうございました。
来年またお待ちしております！
みんな口々に「楽しかった」「疲れたけど体力がよく分かった」「また来年がんばりたいです」
と笑顔で答えてくれました。
健康は自分で主体的に手に入れたいものですね！
