鳥追いおじさん現る

ごく軽い筋トレで筋肉痛のマネージャー高木です。



　昨晩、健康運動教室第２クール開始前の恒例リーダー研修が開催されました。今回は新たに２名のリーダーの方が加わり、総勢１４名の研修でした。上の写真はラダートレーニングです。色んなパターンを練習しました。



　こちらは前腿の大腿四頭筋の筋トレです。他にも数種類の筋トレとストレッチを行いました。いつものジョギングや自転車トレーニングに比べると運動をしている感覚が無いほど軽い運動なんですが、普段まったく使わないところとみえて、もも裏が重く感じ軽い筋肉痛になったようです。情けない限りです。

　一つのプログラムのためにこれだけ研修をするリーダー（旧体指）は見たことありません。その分、プログラムの質は確実に上がっていくのでしょう。

　夕方の鳥の大集合にバケツを持ったおじさんが出現です。鳥が近づくたびにがんがんバケツをたたく様は、ある意味非常にこっけいでおじさんの名誉のため写真はありません。

　鳥達にとっては大迷惑で、空を埋め尽くす大群は休む間も無く右往左往状態です。帰り際におじさんのところへ行ってニヤニヤしながら言ってしまいました。「今日は鳥達のサーキットトレーニングですか？」するとおじさんは「んッ・・・・・！」意味わかんなかったようでした。