豆腐ハンバーグ弁当

特に出かける用事もなく、買物だけ行ってきました。
その後は自室に籠もって積み残しの仕事をしています。
運動不足になるのは明らかなので、このような昼食にしました。
さらにご飯を少し残しています。
しかしそれでも食後２時間血糖値は１４０オーバーになってしまいますね。
インスリン分泌能が低下しているのと同時に、体全体の筋肉が落ちているのだと思います。
何とかしないといけないですね。

toko