今年に入ってから特に体重の増加が目立ちます。
ほぼ減量前の数字に戻ってしまいました。
これではいけないと、少しサボっていた筋トレを再開しています。
少しは違いますね。
昼食後２時間の血糖値はまあまあの数字を維持しています。
しかしこれも油断するとすぐ１８０オーバーになります。
減食には慣れてきたのですが、麺類などではてきめんです。
仕事に行けば大体１日８０００歩以上にはなるのですが、問題は休日です。
散歩も寒さがネックになっていました。
これからは花粉症が問題になります。
それでも体重や筋肉量、基礎代謝などから体重計が自動的に割り出す健康年齢は５０歳よりも若い数字です。
toko
