目標の中間評価

４月に入りました。
４分の１が過ぎたところで今年の目標の中間評価をします。

１．健康を意識的に管理する。（継続）
①年２回の胃内視鏡、年１回の大腸内視鏡検査を受ける。さらに昨年から呼吸器科にもお世話になっています。こちらもきちんとケアをしていきたいと思います。
→〇　２月に胃の内視鏡検査を受けています。呼吸器科も１か月に１回通院し、毎日の計測も行っています。

②週２日の断酒を継続する。
→〇　断酒が節酒になる時もありますが、まあまあ継続できている。

③もう１キロ減量する。
→×　お正月の体重のままです。

④週に２回ゴルフ練習、週１回ジムに通う。
→△ゴルフの練習は比較的熱心に行くのですが、ジムには一回も行っていません。

⑤柔軟体操を続け、腰痛・膝痛・肩痛予防を心がける。
→〇　ほぼ毎日やっています。

２．意識的に本を読む。
最近は必要なものしか読まなくなってしまったので、意識して読書することが必要になっています。少なくとも週に１冊新書と文庫本を読むことを目標とします。
→〇～△　新書は読めているのですが、文学ものが読めていません。

３．論文を読む。
これも必要なものしか調べないようになっています。週に１つは新しい原著に当たりたいです。
→△　必要なものに目を通すくらいです。

４．ダイアリーを充実させる。
実は２０年近くビジネスダイアリーにその日の行動を記録しています。文章を書くと日記になり、長続きしないと思いますが、映画の半券や食事のお品書きなどを貼付し、見直した時に思い出せるようにしていきたいと思います。
→〇　これはかなり充実してきたと思います。

５．英会話・ギターのレッスンを続ける。（継続）
①英会話はテキストの予習・復習に取り組みます。
→〇　今回のテキストは難しく、知らない単語も多い。何年かぶりに単語カードを作るようにしました。

②ギターレッスン昨年同様はスコアを読むことを主体にしたいと思います。
また、バンド演奏もこの目標に含めます。
→△　音楽理論の本を少し読み直していますが、ギターに触れるのがレッスンの時間だけでは上達は望めませんね。

６．ゴルフのスコアを縮める。（継続）
今年は３桁を防ぐことを目標とします。
→〇　実は１回１０１というスコアを出してしまったのですが、他は９８、９３、８８というスコアなのでまあまあかなと思います。

７．野球を続ける。（継続）
再開すると言うほうが正しいです。怪我しないように続けたいと思います。
→評価なし　まだoff seasonです。

８．Facebook Twitterを充実させる。（継続）
inputも重要ですが、outputも心がけようと思います。
→△　Twitterは以前より書き込んでいますが、ＦＢが乏しい。

９．世代交代の準備を進める。
今までの業務・役割を新しい世代に引き継ぎ、知識や経験を伝えていきたいと思います。
→△　少しずつ根回しをしている段階です。

１０．ゆったりと過ごす。（継続）
これが一番難しいかもしれません。しかしその都度呼吸を整えたりして形から入っていくなどの工夫もしたいと思います。
→〇　以前の私と比べるとペースをゆっくりさせることができてきている気がします。少なくとも意識はし続けている。

全体的にはまあまあですかね。
しかし内容をもう少しアップさせていかないと。

toko