大盛況です

8:30～11:30　曇
エイト＆クオド乗艇＠鶴見川

《SE1》 C廣江　S木村　7今野　6藤野　5大竹　4浅野　3深井（龍谷大）⇒守屋美　2大淵　B河上⇒川渕
《SE2》 C佐藤　S宮本　7川本　6山崎　5山下　4関野　3福田　2守屋悟　B大野
《QS4》 C渡辺　S刀根　3安藤　2村川（理科大）⇒早川（海洋大）　B下田

《メニュー（SE2）》
（1周目）
・W.U.
・技術練習（Finish、Legs only）
・NW⇒LP（1分・R20）⇒水中パドル（1分・R20）×2セット
・10本P×3
・5分P×1
（2周目）
・技術練習（アウトサイド、インサイド、ワイドグリップ、Legs only）
・1分P×3
・スタート練習（1本、3本、6本、6＋10本、6＋10＋10本、6＋10＋20本）
・C.D.

《メニュー（SE1、QS4）
（1周目）
・W.U.
・技術練習
・NW（1分）⇒LP（1分）×3セット
・NW（1分）⇒LP（1分）⇒水中パドル（1分）×3セット
（2周目）
・技術練習
・NW（1分）⇒LP（1分）×3セット
・NW（1分）⇒LP（1分）⇒水中パドル（1分）×3セット
・10本P×3
・C.D.

今日は初参加の村川さん（理科大）、深井さん（龍谷大）、早川さん（海洋大）も含め26人が参加して大盛況でした。

クオドはWithYOUメンバーが中心で、スカラーから初クオドの人まで、楽しそうな（なんとなく関西風の）クオドでした。

エイト（廣江艇）は、久しぶりに漕ぐ深井さん、スイープ練習中の守屋（美）さん、カナブンも乗った混成エイト。

村川さん、深井さん、早川さん、リピーターでまた来てください。

（以下エイト佐藤艇）
来週4月29日に迫った五大学2千Mレース前の最後の練習。幸い曇天微風の良コンディションに恵まれ、短めながら中身の濃い練習ができました。

5分Pでは、レースペースを実感。苦しくなる場面が必ずあるので、そこで声を出すようにしたい。

スタート練習も適度にリラックスできていて、スムーズな出だし。1～3本までのタイミングはイメージを合わせにくいので、ひと工夫必要。

スタート力漕はスピードに乗れていた。コンスタントへの移行も試行錯誤。
（あとは根性…と、Y崎氏決意を語る！？）

今年は五大学2千Mのクルー決定がいつもより1ヵ月早く、ここまで約2ヵ月いい準備ができたと思います。あと1週間、4月29日 14:35に向けて、体調を整えましょう（くれぐれも骨折などしないように）。

五大学はここ3年続けて強風。ラフコンでもかまわないけど、たまにはいいコンディションで競漕したいな。

 大盛況

《昼食＠タンゴ》
艇友会委員会で戸田へ移動したため、関野さんと私はタンゴはパス。