風と波の宮ケ瀬湖

9:00～11:30　晴
クオド＆ダブルスカル乗艇＠宮ケ瀬湖

《クオド（Q2）》 C岡野⇒大野　S関野　3川渕　2（空）　B大野⇒岡野
《ダブル（D3）》 S西山　B藤野

《メニュー（クオド）》
（前半）
・W.U.
・技術練習（Legs only）
・12分LP
・10本P×2
・20本P×2
・30本Pインターバル×3
・スタート練習
・500mP（60本）×1（逆風強し）

（後半）
・W.U.
・技術練習（Finish）
（以後風強し）
・ロングLP（ペア）
・10本P×2
・30本Pインターバル×3

宮ケ瀬湖周辺の桜を車窓から（西山さんはロードバイクから）眺めながら漕艇場へ。前回（3月12日）の気温1℃の宮ケ瀬湖練習から一ヵ月しかたっていないのに、今日はもう長袖では暑いくらい。

クオドは4人でしたが、安全のため2番を空席としCox付で練習。前半は風無く静かな水面で気持ちよくパドル。ところが後半は風が強まり、大波小波白波が。本湖に出たところで、これはいかんと引き返し、湾内で練習しました（湾内もけっこう風がありましたが）。

4月29日の2千メートルに向け、濃いめのメニューにしてあります。前後半フルに漕いで、さらに波風にも翻弄された関野さんと川渕さん、お疲れさまでした。

前半はコンディション良くまだ余裕あり、水の固定、フォワードでのブレード高さ、を意識。パドルも、クオドにしてはバタつきも無く良かったと思います。キャッチからカチッと水を固定できるともっといいんですけど。

肩、腕、手に力が入ってハンドルを握りしめていると、ブレードが安定しません。握らずに上から手を乗せる（指で引っ掛ける）くらいでちょうどいいようです。フィニッシュ～Hands awayも「ペリッ」とスムーズにいきます。人間は無意識状態では手に力が入ってオールを握っているようなので、ときどき意識的に脱力することが必要なのかも。

練習後は艇庫前でみなさんと弁当タイム。今日はポカポカ陽気でいいですね～。

艇庫を出て国道に上がると、桜並木とおおぜいの行楽客でにぎわう世界に驚きます。別世界から迷い込んできたよう。実は、観光地の宮ケ瀬湖と、漕艇場のある宮ケ瀬湖は、位相が異なる別次元の世界だったのです。したがって湖上では互いに相手の姿を認識することはできません（だから宮ケ瀬湖でボートを漕ぐと、あんなに静かなのです）。しかし、遊覧船とボートが次元の継ぎ目で遭遇し、警笛を鳴らされると、二つの世界が一瞬つながり、時空の混乱が起きて、管理事務所（？）から宮ケ瀬湖ボートクラブに教育的指導の電話がかかってくる（らしい）。
（以上はフィクションであり、実在の世界とは（あまり）関係ありません。）