9月の行動。

涼しくなってきたので９月は５回目の多摩川散歩。電車で武蔵小山→二子多摩川　－－多摩川散歩、田園調布→武蔵小山のいつものコース。

　　

　　

　

田園調布の町並み。

　　

　　　

　

　　

　　

　　　

 

１．９月の運動。散歩

　

・太極拳８回×２時間、　－－　今年の１月から始め、６月からは週１回から２回に。体調が良くなってきている。

・散歩　：　多摩川５回×１１，０００歩（約８ｋｍ）、林試の公園３×５５００歩（４．０ｋｍ）　　　　　　

　　　　　　汗をたくさんかくと、血液の循環よくなりすっきりする。７～８月は暑いので散歩は避けた。

２．調理

・　１日　：　肉じゃが

・２０日　：　しゃけのムニエルタルタルソース、ミネストローネ

・２８日　：　人参とポークソテーぶどうソース

　　　　　　　

３．美術

・１０日　：　水の音　　－－　広重から千住博まで（山種美術館）歩天組４名参加。

 

４．会合

・　５日　小樽潮陵高校幹事会・古希の旅に向けて。

・１３日　品川区シルバー成人式（古希）　－－きゅりあん

　　

５．病院

　（東京女子医大）　－－安定、運動は積極的にと言われている。

・　２日　循環器内科　－－　２～３ヶ月に１回　　－－ワーファリンの効果チェック　

・１３日　腎臓　－－　３ヶ月に１回特にクレアチニンの数値チェック

　歯医者　：　８日、１７日治療で虫歯完治。今後は３ヶ月に一度の歯石とりと、チェック。