腰痛対策

五月の連休も後半戦、みなさまどこかにお出かけなさりましたか？それとも　帰省の

家族やお客様に　上を下への大忙しでしたでしょうか？私は　子供たちの帰省もなく

日々の暮らしを過ごしています。こげさんのお世話と　そうだな、腰を痛めて走れな

くなっています（私です）、先日は腰がひゅんと痛かったのは左側だったのが、今度

は右側も痛くて、軽く走ると腰に響くのです。こんなことは初めてです。もう　竹や

ぶから　こげのピンチに駆け下りてくることなどできそうにありません。こげを抱き

上げることが最大の原因かな？とは思うけど　実は　私はうつぶせ寝の癖があって　

一晩中うつぶせていると朝起きた時にめちゃくちゃ腰が痛い。これではいけないと

あお向けて眠っても　知らず知らずのうちにうつぶせているのです。温めていると

痛みが和らぐので　本当はやってはいけないけど　　使い捨てカイロを衣類に貼り

寝ています。低温やけどを引き起こすので貼ったまま寝てはいけないけど、みつけた

のです。≪ほんわか低温タイプ≫の使い捨てカイロを。ふつうのだと　貼っていたら

熱くなってきて途中ではがしてしまうのですが、これはじんわりと温めている感じで

寝る前に貼って夕方までほんわか暖かくて。。。

 

こういうことでごまかしていてはいけないのだけども・・・。草刈りが始まったら

ますますひどくなるのかな・・って気にはなるけど仕方ないよなぁ　やる人が

いないんだもん・・・