家政婦のような・・そうでないような・・

毎日せっせと家族に食事をつくっております

今日は竜田揚げ

2007-03-28 21:39:33 | 我が家の糖尿メニュー
3月28日

今日の夕食に『サバの竜田揚げ』を作りました
サバが売り出しの時に買っておいたものです(冷凍にしておきました)

 サバを一口大に切って、酒、醤油、ニンニク、しょうがに漬けておく
 汁をきって、片栗粉をまぶし、油で揚げる(温度は低め)
 ネギをきって水にさらし、かけて出来上がり


        

サバ、80gで(およそ半身)で出来上がりが200k㌍の計算です
画面のサバはおよそ3人前の出来上がりです。

ブログ画面がなにやら変わったのでもたついています・・・